Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2019
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
|
1394 kcal
|
Fedt: 46,62g | Prot.: 94,16g | Kulhyd.: 155,26g.
Morgenmad: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Хлебный Дом Батон Баланс, Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter, Окей Груша Конференс, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное. Frokost: Простоквашино Сливки 10%, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Яшкино Конфеты Крокант, Макароны Отварные, Салат из Свеклы с Чесноком, Горбуша на Пару, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Maxler Протеин Ванильный. Aftensmad: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Каждый День Суп Грибной, Ашан Сухари из Хлеба. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|