Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2019
|
97,2 kg
Indtil videre tabt: 32,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
|
1371 kcal
|
Fedt: 59,12g | Prot.: 142,46g | Kulhyd.: 61,96g.
Morgenmad: Aldi Bio Leinöl, Alpro Kokosnussdrink - Original, Ja! Kokosflocken, Aldi Magerquark, Aldi Bio Chia Samen, Golden Peanut Konjac Glucomannan, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Frokost: Mühlen Gold Wraps, Lauchzwiebeln, Aldi Natives Olivenöl Extra, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Salatgurke, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. Aftensmad: Ja! Kokosflocken, Aldi Magerquark, Aldi Bio Leinöl, Alpro Kokosnussdrink - Original, Chia Samen, 100% Casein Complex. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MikeSierra1968's Vægt Historie
|