Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2019
|
90 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
|
1525 kcal
|
Fedt: 78,24g | Prot.: 92,13g | Kulhyd.: 117,87g.
Morgenmad: Сыр Камамбер, Гречка Отварная. Frokost: Теремок Сырники со Сметаной , Теремок Уха из Форели по-Фински. Aftensmad: Сушеные Яблоки, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная. Snacks/Andet: Петелинка Котлеты по-Киевски , Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Parmalat Молоко 0,5%, Миндаль. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ahmedchina's Vægt Historie
|