Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2019
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69 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
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1809 kcal
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Fedt: 92,66g | Prot.: 103,47g | Kulhyd.: 141,66g.
Morgenmad: Zitrone, Edeka Knoblauchbutter, Rolffes Pfefferschinken, MinusL Milchdrink Schokoladengeschmack, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Müller Joghurt mit der Ecke Milchcreme Kugeln. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Fischstäbchen. Aftensmad: KFC Hähnchenteile (1), KFC Sweet & Sour Dip, KFC Hähnchenteile (2), KFC Filet Bites (6), Frankonia No Sugar Added Vollmilch. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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