|
verstehe doch wer will,
nachdem ich gestern
1500 überm ETB war....
na dann steigt es morgen bestimmt wieder..🤪
|
62 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
|
3069 kcal
|
Fedt: 150,48g | Prot.: 85,30g | Kulhyd.: 331,96g.
Morgenmad: Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Kaffee, Milch 1,5%. Frokost: Chiquita Banane. Aftensmad: Alnatura Rohrohrzucker, Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Milbona Quark Magerstufe, McDonald's Double Chickenburger, McDonald's Pommes Frites (Groß). Snacks/Andet: Fanta Orange, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|