Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2019
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
|
500 kcal
|
Fedt: 6,00g | Prot.: 52,94g | Kulhyd.: 56,03g.
Morgenmad: Kaffee, Lifeplus Daily Plus, Lifeplus Triple Protein Shake Vanilla. Frokost: Maredo Zwiebeln, Knoblauch, Knoblauch, Tomaten, Weißkohl, Edeka Tatar, Costa King Prawns. Aftensmad: Granny Smith Äpfel, Bio Tomatensaft. mere..
|
|
3135 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer, Madlavning - 1 time, Køre - 2 timer, Bordtennis - 3 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MasterP12345's Vægt Historie
|