Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2019
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84,2 kg
Indtil videre tabt: 22,5 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
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2413 kcal
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Fedt: 102,92g | Prot.: 77,00g | Kulhyd.: 292,40g.
Morgenmad: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Grafschafter Weizen-Toastbrötchen, Lidl Weltmeisterbrot, Ja! Gouda Holland Jung, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Aldi Vinschgauer mit Speck. Frokost: Mettwurst, Lidl Weltmeisterbrot, Erasco Reistopf mit Fleischklößchen, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Snacks/Andet: M&M's Peanut, Banane, Granny Smith Äpfel, Milka Weiße Schokolade. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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