Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2019
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 32,2 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
|
2189 kcal
|
Fedt: 115,09g | Prot.: 167,17g | Kulhyd.: 115,64g.
Morgenmad: Bullens Korv, ICA Mandeldryck Naturell, Star Nutrition Whey-80. Frokost: Barbells Protein Bar Salty Peanut, Fazer Råg-Eko, Arla Hushållsost 26%. Aftensmad: Arla Keso Naturell 4%, ICA Nötfärs 12%, Arla Smör (Normalsaltat), Egg, Renée Voltaire Kokosolja. Snacks/Andet: Leksandsbröd Julknäcke, Barbells Hazelnut Cream. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
assad.chamoun76's Vægt Historie
|