Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2019
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
|
909 kcal
|
Fedt: 35,29g | Prot.: 66,01g | Kulhyd.: 81,65g.
Morgenmad: Приволжский Творог 1,8%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Активиа Биойогурт Питьевой. Frokost: Котлета Домашняя, Пекинская Капуста. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Печень Куриная в Сметане. mere..
|
|
2630 kcal
|
Motion:
Skøjteløb - 16 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Unnika-nn's Vægt Historie
|