|
Hallöchen Ihr Lieben,
Gestern noch eine kleine Geburtstagsfeier, da war das Ergebnis absehbar.
Ein Spaziergang👣👣👣 hat eben hoffentlich einige Kcali's wieder verbraucht. Der Urlaubsspeck in Verbindung mit Weihnachten ist sehr anhänglich. Da muss wieder mehr Disziplin her....aber wo ist die nur???🤔😬
Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende und bleibt dran😉
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
|
1501 kcal
|
Fedt: 77,16g | Prot.: 71,61g | Kulhyd.: 146,88g.
Morgenmad: Aldi Stremel-Lachs, Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g). Aftensmad: Kiwi, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe, Diamant Zucker. Snacks/Andet: Banane, Milbona Schlagsahne, RUF Tortencreme. mere..
|
|
1689 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
12 jan 19 af medlem: wuschal
|
12 jan 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
|
Liebe Jacki, wünsche dir ebenfalls ein schönes Wochenende und heute noch einen gemütlichen Abend! 🙋♀️
12 jan 19 af medlem: Steffie0102
|
Oh Jacki, ich verstehe dich nur zu gut. 🙃👍
28 jan 19 af medlem: *•Mel•*
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
|