Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2019
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
|
3513 kcal
|
Fedt: 136,64g | Prot.: 135,77g | Kulhyd.: 356,09g.
Morgenmad: Vitakrone Weißkrautsalat, Friebel Bremer Knipp, Rührei, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Beck's Blue Alkoholfrei, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art, Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Gut Ponholz Kasseler Minutensteaks, Kleinemas Rauch Mettenden, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Edeka Italia Grissini, Plätzchen, Roter Tafelwein, Langnese Königsrolle. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|