Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2019
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93,6 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
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1765 kcal
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Fedt: 36,49g | Prot.: 94,71g | Kulhyd.: 270,01g.
Morgenmad: Criollitas Galletitas de Agua, Leche con Chocolate (Completa), Herbalife Batido Nutricional Proteico (25g), Herbalife Batido. Frokost: Bagley Galletitas de Salvado, Sprite Sprite, Cebollas Verdes y Tiernas, Savora Savora, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Peceto. Aftensmad: Fargo Galletitas de Salvado, Papa Cocida, Matarazzo Fideos Tirabuzón, Paty Hamburguesa Light. Snacks/Andet: Royal Gelatina, Bebida de Frutaa Licuado. mere..
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4246 kcal
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Motion:
Tennis - 1 time, Svømning (Moderat) - 1 time, Løbebånd - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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MauGarcia1986's Vægt Historie
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