Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2019
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78,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
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1601 kcal
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Fedt: 69,40g | Prot.: 66,09g | Kulhyd.: 182,40g.
Morgenmad: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Frokost: Feijão Tropeiro, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: DIA Batata Frita Lisa, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Seara Hambúrguer Bovino. Snacks/Andet: Eskimó Picolé de Uva, Creme Chantilly (Pressurizadas), Café Mocha. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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