Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2012
|
131,8 kg
Indtil videre tabt: 24,4 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2012:
|
1735 kcal
|
Fedt: 46,25g | Prot.: 90,29g | Kulhyd.: 218,16g.
Morgenmad: Vollkornbrot, Schinken (Extra mager), Kochschinken, Kräuterquark Lust auf Leicht, Harzer Käse. Frokost: Butter, Brötchen, Kochschinken, Schinken (Extra mager). Aftensmad: Likör, Kidneybohnen (Dose), Gelber Zuckermais, Kristallzucker, Espresso, Kräuterbutter, Frischer Pizzateig, Gouda oder Edamer, Kochschinken, Rote Paprika, Joghurt Dressing 5,5% Fett, Tomaten, Gurke (Geschält), Gemischte Blattsalate, Gnocchi Pomodoro. mere..
|
|
3598 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|