|
4 км пешком до дачи друга, банька, шашлычки, много-много чая и вуаля!!! ... Наш паравоз вперёд летит :)))
|
86,9 kg
Indtil videre tabt: 103,5 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2019:
|
1600 kcal
|
Fedt: 88,15g | Prot.: 104,18g | Kulhyd.: 94,97g.
Morgenmad: Черкизово Буженина, Мираторг Карбонад в Маринаде, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чеснок, Шпинат, Волжанин Яйцо Куриное, Lavazza Кофе Crema E Aroma, Просто Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Ровеньки Масло Сливочное Традиционное. Frokost: Диета Елены Малышевой Уха "Донская" с Сайдой, Куриные Голени с Кожей, Куриная Грудка Отварная, Хайнц Соус Карри. Aftensmad: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Бахрушин Грудинка "Столичная", Меридиан Морской Микс в Рассоле. Snacks/Andet: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель, Бабаевский Шоколад Горький, Лимон, Принцесса Ява Чай Зелёный, Имбирь, Лимон. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
1 til 20 af 22
 Kommentarer
13 jan 19 af medlem: oslo70
|
Oslo70, один недостаток после много-много чая на ночь ... Убегался 😁
13 jan 19 af medlem: Monkery
|
13 jan 19 af medlem: Anna24Moskva
|
Так разве это недостаток, это как раз дополнительная физнагрузка😁
13 jan 19 af medlem: ryzhik_86
|
13 jan 19 af medlem: анастасия гра
|
13 jan 19 af medlem: Nataliya1973
|
Ryzhik_86, можно и так 😁 И это классно 👍, что Вы - оптимист! Для Вас стакан всегда на половину полон😊, нежели пессимисты, для которых стакан всегда на половину пуст 😥
13 jan 19 af medlem: Monkery
|
13 jan 19 af medlem: ryzhik_86
|
13 jan 19 af medlem: _perfect_
|
я скоро научусь завидовать!)))
13 jan 19 af medlem: upochka
|
Upochka, чему? Вот если бы я похудел лет 20 назад, вот тогда было бы чему завидовать, а сейчас, к сожалению, это всего-лишь вопрос выживания 🙄
13 jan 19 af medlem: Monkery
|
Да ладно!...главное, что вы к этому пришли и идете верным путем! А в нашем возрасте жизнь только начинается!)))
13 jan 19 af medlem: upochka
|
Monkery а 20 лет назад вам сколько было лет?)
13 jan 19 af medlem: Anna24Moskva
|
Monkery, отлично! Прям рада за Вас 👍👏
13 jan 19 af medlem: Liliya809
|
Я без бани, но пью много-много чая! Горло болит... ночь впереди... убегаюсь... 🙈 И вряд ли весы завтра покажут такой отвес...
13 jan 19 af medlem: oslo70
|
Anna24Moskva, 36 лет мне было 20 лет назад, и я уже весил больше 120кг😥
13 jan 19 af medlem: Monkery
|
13 jan 19 af medlem: Monkery
|
Upochka, мне нравится Ваш оптимизм👍👍👍😊
13 jan 19 af medlem: Monkery
|
Monkery, и после 36 лет за какое время удалось скинуть основный лишний вес ?
13 jan 19 af medlem: Anna24Moskva
|
Мною уважаемый, я очень стараюсь быть на позитиве и оптимизме, печально, что иногда бывают приступы бешенства и злости))))
13 jan 19 af medlem: upochka
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|