Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2019
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49,5 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2019:
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1530 kcal
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Fedt: 34,05g | Prot.: 88,82g | Kulhyd.: 221,20g.
Morgenmad: Äpfel, Lidl Heidelbeeren, Galiamelone, Aldi Haferflocken. Frokost: Äpfel, Dorade, Grillgemüse, Salzkartoffeln. Aftensmad: Roggenbrot, Gurke (Geschält), Leerdammer Leger, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Saure Gurken. Snacks/Andet: Beste Ernte Heidelbeeren , Mars Celebrations (9.1g), Pomelo, Galiamelone. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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