Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2019
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2019:
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1353 kcal
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Fedt: 32,12g | Prot.: 109,81g | Kulhyd.: 141,74g.
Morgenmad: Banane, GutBio Joghurt Mild, Milch 1,5%, Chia-Samen. Frokost: Mondamin Feine Speisestärke, Milch 1,5%, All Seasons Erbsen TK, Lidl Hähncheninnenfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: Gut & Günstig Brokkoli TK, Lidl Lachsfilet ohne Haut. Snacks/Andet: REWE Kichererbsen. mere..
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Taber 12,4 kg om Ugen
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