Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
|
1338 kcal
|
Fedt: 48,74g | Prot.: 71,60g | Kulhyd.: 151,47g.
Morgenmad: Thé Vert, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Confitures et Conserves, Pommes Pink Lady. Frokost: Côté Table Brandade de Morue, Petits Pois. Aftensmad: Herta Allumettes de Bacon, Carrefour Pâtes Complètes, Jardin Bio Farine de Maïs, Le Gaulois Escalope de Dinde, Sucre, Sauce de Soja, Picard Haricots Plats Coupés. Snacks/Andet: Brioche Pasquier Galette des Rois FRANGIPANE, Leonidas Chocolat. mere..
|
|
1454 kcal
|
Motion:
Stå - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Trottinette - 10 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|