Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2010
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1494 kcal
|
Fedt: 36,06g | Prot.: 69,77g | Kulhyd.: 227,22g.
Morgenmad: non dairy coffee creamer, equal, coffee, Bagel, eggs, bacon, American or Cheddar Type Processed Cheese. Frokost: green tea, Parmesan Cheese, lean cuisine spaghetti and meat sauce. Aftensmad: cheerios, silk soy milk. Snacks/Andet: light & fit blueberry, bear naked, sargento string cheese, Green Tea, grapefruit, frozen strawberries, Freshly Squeezed Orange Juice, frozen blueberries, ground ginger. mere..
|
|
2109 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 10 minutter, Køre - 1 time og 51 minutter, Stå - 1 time og 57 minutter, Sidde - 6 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 52 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|