Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2019
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86,3 kg
Indtil videre tabt: 28,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2019:
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1912 kcal
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Fedt: 43,29g | Prot.: 164,49g | Kulhyd.: 201,36g.
Morgenmad: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Magerquark, Kölln Haferflocken, Ei, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Lidl Gefrorene Erdbeeren. Frokost: Skyrella, Stärke, Frische Fettarme Milch 1,5%, Feldsalat, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn), Zucchini. Aftensmad: Ja! Tomatenmark, Grafschafter Pfunds-Schnitten , Ei. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Marcel.vB's Vægt Historie
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