Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2019
|
119 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2019:
|
3736 kcal
|
Fedt: 164,46g | Prot.: 151,44g | Kulhyd.: 416,19g.
Morgenmad: Croissants au Beurre, Pain au Chocolat, Chausson aux Pommes, Nesquik Chocolat Chaud. Frokost: Optimum Nutrition Fish Oil, Huile d'Olive, Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Agneau, Lentilles Cuites. Aftensmad: Escalope de Poulet, Huile d'Olive, Carrefour Riz Complet, Optimum Nutrition Fish Oil. Snacks/Andet: Nesquik Chocolat Chaud, Galette des Rois. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|