Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2019
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2019:
|
1568 kcal
|
Fedt: 59,65g | Prot.: 57,13g | Kulhyd.: 197,38g.
Morgenmad: Brunch Balance mit Joghurt, Cappuccino, Semmel. Frokost: Pizza Selbstgemacht. mere..
|
|
2102 kcal
|
Motion:
laufen - 3 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|