|
有嗯嗯 / 爆碳的一天
————————————
⒈ 體脂 27.1%
⒉ 肌肉 34.9%
⒊ 水份 53.2%
⒋ 骨骼 7.6 kg
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2019:
|
1566 kcal
|
Fedt: 83,30g | Prot.: 65,12g | Kulhyd.: 139,18g.
Morgenmad: 雪峰 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油. Frokost: 聖女果, 青花菜, 炸薯條, 油炸鯰魚. Aftensmad: 雞肉炒飯. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|