Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2008
|
64,0 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1365 kcal
|
Fedt: 37,50g | Prot.: 166,00g | Kulhyd.: 90,00g.
Morgenmad: Protein Powder (100% Whey Protein). Frokost: Oatmeal, instant plain, protein powder. Aftensmad: NO-Xplode, Oatmeal, instant plain, Omega 3 Creamy Peanut Butter, protein powder. mere..
|
|
2246 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 55 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|