Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2019
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 45,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2019:
|
1316 kcal
|
Fedt: 74,42g | Prot.: 64,82g | Kulhyd.: 99,45g.
Morgenmad: Padaria Pão Francês, Café, Marília Queijo Bola, Seara Peito de Peru. Frokost: Pão Francês, Azeite de Oliva, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Cebolas Maduras Cozidas. Aftensmad: Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Snacks/Andet: Torta de Cereja (Comercial). mere..
|
|
2150 kcal
|
Motion:
Sex - 2 timer, Husarbejde - 20 minutter, Stå - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer, Sidde - 6 timer, Bruser - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Renata D.B.'s Vægt Historie
|