|
24.8🏮3️⃣
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
|
2032 kcal
|
Fedt: 67,84g | Prot.: 106,74g | Kulhyd.: 236,95g.
Morgenmad: 7-11 美式咖啡, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, Max Tea Tarikk 印尼拉茶（Max Tea), 牛奶, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒雞蛋（整個）, 7-11 藍莓貝果. Frokost: 蒸南瓜, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 雞胸肉, Costco 有機花椰菜, 季洋莊園咖啡 原味拿鐵（季洋莊園咖啡）, 炒雞蛋（整個）, 牛頭牌 甜玉米粒. Aftensmad: Max Tea Tarikk 印尼拉茶（Max Tea), 龍鳳 冷凍青花菜, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eunice0416's Vægt Historie
|