Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
|
96,7 kg
Indtil videre tabt: 33,3 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
|
1489 kcal
|
Fedt: 66,96g | Prot.: 119,88g | Kulhyd.: 106,35g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Alpenmark Bayrischer Limburger, Kaffee, Alpro Kokosnussdrink - Original, Ja! Kokosflocken, Aldi Magerquark, Aldi Bio Chia Samen, Golden Peanut Konjac Glucomannan, Banane, Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Frokost: Alpenmark Bayrischer Limburger, Alpenmark Cremia Balance, Brokkoli. Aftensmad: Mühlen Gold Wraps, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Aldi Thunfisch, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Pflücksalat, Aldi Bio Leinöl. mere..
|
|
1073 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Samsung Health - 23 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MikeSierra1968's Vægt Historie
|