Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
|
1579 kcal
|
Fedt: 38,00g | Prot.: 69,28g | Kulhyd.: 261,73g.
Morgenmad: Банан, Чернослив, Яичница, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Frokost: Кускус (Вареный), Fish House Сельдь по-Исландски в Масле с Пряностями, Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Чернослив. Aftensmad: Клементины, Яблоко, Манго, Финик, Чернослив, Банан, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Andet: Северная Долина Молоко 2,5%, Пискаревский Кефир 1%. mere..
|
|
1670 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 42 minutter, Hvile - 13 timer og 18 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|