Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
|
1868 kcal
|
Fedt: 94,63g | Prot.: 62,00g | Kulhyd.: 138,67g.
Morgenmad: Cappuccino, Kräuterfrischkäse, Bäcker Görtz Kürbiskernbrezel, Fettreduzierter Milchkaffee. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Kochlöffel Balsamico Dressing. Aftensmad: Aperol Spritz, Bratwurst-Spätzle-Auflauf. Snacks/Andet: Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Äpfel. mere..
|
|
2312 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Madlavning - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Schlumpfine_'s Vægt Historie
|