Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
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63,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
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1512 kcal
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Fedt: 53,81g | Prot.: 77,67g | Kulhyd.: 170,57g.
Morgenmad: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Cappuccino, Wasa Léger. Frokost: Pommes Granny-Smith, Dr Karg's Crackers Chia et Avoine, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g), d'Aucy Poêlée Jardinière au Jus de Carottes. Aftensmad: Noix de Cajou, Lindt Chocolat Noir 85%, Mandarine, Danone Yaourt Nature Velouté, Amandes Rôties à Sec (sans Sel Ajouté), d'Aucy Carottes en Rondelles, Patak's Sauce Tikka Masala, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Andet: Wasa Léger, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Lindt Excellence Noir Amandes Grillées, Cappuccino. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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