Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
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85 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
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2177 kcal
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Fedt: 80,54g | Prot.: 73,10g | Kulhyd.: 289,46g.
Morgenmad: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Malzers Weizenmischbrot, Weizenbrötchen, Aldi Vinschgauer mit Speck, Tomaten, Ja! Gouda Holland Jung, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Banane, Bauerngut Grill-Bratwurst, Gut & Günstig Aufbackbrötchen. Aftensmad: Ja! Pfirsiche, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Kölln Haferflocken, Zimt, Alpro Soya Mandelmilch, Chiquita Banane. Snacks/Andet: Toblerone Toblerone. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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