Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2019
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2019:
|
630 kcal
|
Fedt: 21,05g | Prot.: 19,17g | Kulhyd.: 89,75g.
Frokost: Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Indomie Mi Goreng. Aftensmad: Udang Panggang, Lobak Dimasak, Nasi Putih. mere..
|
|
1780 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 7 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Jumping Jacks - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anna_yulia's Vægt Historie
|