Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
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104 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
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2275 kcal
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Fedt: 84,06g | Prot.: 99,50g | Kulhyd.: 289,06g.
Morgenmad: Gerber Schmelzkäse mit Schinken, M-Classic Vollkornbrot. Frokost: Äpfel, Kinder Kinder Riegel (21g), Emmi Energy Milk High Protein Pudding Choco , Walnüsse, Mandeln. Aftensmad: Bon Chef Bouillon Gemüse, Champignons, Valflora Halbrahm, Terrasuisse Rinds Geschnetzeltes, Naturreis (Gekocht). Snacks/Andet: Katjes Salzige Heringe, Spekulatius, Dickmann‘S Super Dickmann‘S. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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