Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
|
2458 kcal
|
Fedt: 88,19g | Prot.: 157,99g | Kulhyd.: 259,70g.
Morgenmad: My Muesli Flakes + Chocolate, Alpro Mandeldrink - Original. Frokost: Kaffee mit Milch, Toast Hawaii, Toast Hawaii. Aftensmad: Toast Hawaii, Toast Hawaii, Heineken 0.0, Mamminger Cornichons, Grillido Landjäger. Snacks/Andet: Chiquita Banane, Apfel, Chiquita Banane, Plätzchen. mere..
|
|
2375 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 18 timer, Sove - 4 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|