Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
|
877 kcal
|
Fedt: 28,84g | Prot.: 22,56g | Kulhyd.: 135,00g.
Morgenmad: Омлет или Яичница, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Чай, Простые Пельмени. Aftensmad: Вишневый Компот, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко, Салат Оливье. mere..
|
|
3088 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time og 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Rengøring - 1 time, Hvile - 9 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|