Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
|
1001 kcal
|
Fedt: 53,58g | Prot.: 57,68g | Kulhyd.: 69,29g.
Morgenmad: Mühlhäuser Pflaumenmus, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Frokost: Möhrensalat, Buletten. Aftensmad: Coburger Butterkäserolle, Sinnack Weizenmischbrötchen. mere..
|
|
1830 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 57 minutter, Hvile - 4 timer og 13 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|