Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
|
1438 kcal
|
Fedt: 64,94g | Prot.: 121,25g | Kulhyd.: 92,87g.
Morgenmad: Café (Infusão), Ovo Mexido. Frokost: Sadia Frango a Passarinho Temperado na Medida, Peito de Frango, Molho de Pimenta, Aipim (Cozido), Alface. Aftensmad: Black Skull Whey Protein 7 Blend, Molho de Pimenta, Friboi Carne Moída Patinho, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Snacks/Andet: Qualitá Uva Niagara, Ovo Mexido, Universal Creatina, Batata Doce, Café (Infusão), Qualitá Uva Niagara, Qualitá Uva Niagara, Café (Infusão). mere..
|
|
1650 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sil Sloboda's Vægt Historie
|