Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
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116,7 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 41,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
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544 kcal
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Fedt: 21,62g | Prot.: 68,00g | Kulhyd.: 21,01g.
Morgenmad: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Frokost: Mostarda Fresca Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Rabanetes, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Manjericão, Alface Americana. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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