|
沒嗯嗯 / 週末過量的碳水發威了……
————————————————————
⒈ 體脂 27.5%
⒉ 肌肉 34.7%
⒊ 水份 52.9%
⒋ 骨骼 7.6 kg
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
|
1242 kcal
|
Fedt: 79,60g | Prot.: 66,10g | Kulhyd.: 72,71g.
Morgenmad: 雪峰 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油. Frokost: 法國貝樂布利 乾酪, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 奧利塔 玄米油, 花椰菜. Aftensmad: 炸豆皮, 麻辣香鍋, 水餃. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|