Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
|
97 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
|
203 kcal
|
Fedt: 9,92g | Prot.: 14,13g | Kulhyd.: 16,43g.
Aftensmad: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mere..
|
|
2923 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BoUdiKka798's Vægt Historie
|