Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
|
1922 kcal
|
Fedt: 93,66g | Prot.: 67,06g | Kulhyd.: 202,88g.
Morgenmad: Кофе, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Хлеб Черный, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. Frokost: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Картошка Вареная, Лента Салат Винегрет Классический, Чай, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины. Aftensmad: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Каравай Хлеб Черный Столовый, Запеченная или Жареная Форель, Винегрет. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Семечки, Мандарины, Коркунов Конфета, Кофе. mere..
|
|
1749 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, йога - 55 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|