Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
|
2195 kcal
|
Fedt: 51,64g | Prot.: 90,20g | Kulhyd.: 196,76g.
Morgenmad: K-Classic Waldfrucht Konfitüre Extra, Kaufland Speisequark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. Frokost: Ei, Rinderhackfleisch, K-Classic Junge Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Veltins Pilsener, Veltins Pilsener, Veltins Pilsener, Veltins Pilsener, Gurke (mit Schale), Möhren. mere..
|
|
2526 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Triquetra85's Vægt Historie
|