Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
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86,5 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
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1953 kcal
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Fedt: 48,74g | Prot.: 174,41g | Kulhyd.: 202,72g.
Morgenmad: Intact Traubenzucker Himbeere, Lidl Kong Strong, Vollmilch, Haferflocken, Kiwi, Bananen, Heidelbeeren, Äpfel. Aftensmad: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Freshona Gemüsemischung Landkost, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Barilla Penne Rigate, Brokkoli, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Walnüsse, Paranüsse, Orangen, Karotten, Dattel. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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