Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
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79 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
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1786 kcal
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Fedt: 69,74g | Prot.: 96,56g | Kulhyd.: 198,12g.
Morgenmad: Stollen, DM Bio Kokosblütenzucker, Foodspring Vegan Protein Erdbeere , Banane, Zimt, Bio Chia Samen , Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Maggi Tomatensoße , Cocktailtomaten, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: American Sandwich Vollkorn, Olivenöl, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter , Gurke (mit Schale), Gazi Hirtenkäse Laktosefrei, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Orangen, Alpro Soya Sojamilch Light, Gut & Günstig Milchreis, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt, Apfel. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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