Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
|
1109 kcal
|
Fedt: 51,56g | Prot.: 58,15g | Kulhyd.: 102,31g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо. Frokost: Жареная Утка, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Aftensmad: Апельсин, Kikkoman Соус Соевый, Сыр Моцарелла, ВкусВилл Руккола, Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. mere..
|
|
1963 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cookie5949's Vægt Historie
|