|
-0.2
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
|
1780 kcal
|
Fedt: 61,27g | Prot.: 98,41g | Kulhyd.: 203,90g.
Morgenmad: Munchy's Lexus, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Frokost: La Fonte Spaghetti, Mie Ayam, Soft Boiled Egg, Chicken Breast. Aftensmad: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled). Snacks/Andet: Nestle Kitkat Chunky, Nestle Koko Krunch (30g). mere..
|
|
1901 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|