Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2018
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65 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1466 kcal
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Fedt: 38,02g | Prot.: 82,87g | Kulhyd.: 127,80g.
Morgenmad: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, NEWDAYS おにぎり ますの寿司. Frokost: エースコック スープはるさめたっぷりわかめ, 東豊通商 はるさめ. Aftensmad: 生ビール, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ローソン チキンステーキ ガーリックソース. mere..
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1819 kcal
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Motion:
ボルダリング1h - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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