Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2019
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
|
1619 kcal
|
Fedt: 66,07g | Prot.: 122,22g | Kulhyd.: 124,35g.
Morgenmad: Lidl Lyoner, K-Classic Halbfett-Margarine, Vollkornbrot. Frokost: Yokebe Yokebe Classic. Aftensmad: Aldi Tomatensalat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Mars Mars Minis, Milbona Quark Traum Winter-Apfel, Belbake Mandeln Naturbelassen. mere..
|
|
2502 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Køre - 50 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Sidde - 3 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|