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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen angenehmen Dienstag 🙋🍵☕🥛 / BU 106 cm
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88,6 kg
Indtil videre tabt: 38,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
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1184 kcal
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Fedt: 38,18g | Prot.: 71,31g | Kulhyd.: 136,62g.
Morgenmad: Pema Vollkorn-Sonne, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Aldi Paprika, Wasa Mjölk, Ja! Jagdwurst, Fol Epi Classic Hauchfein, Aldi Paprika, Radieschen, Harzbube Stangenkäse, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Frokost: Tassimo Café Crema, Aldi Süssli. Aftensmad: Möhrensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Schinkenwürfel, Gekochter Rosenkohl, Gut & Günstig Magerquark, Zwiebeln, Kaufland Hackfleisch Gemischt, Chiquita Banane. Snacks/Andet: Supplify Q-Bar Cinnamon Roll, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten. mere..
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1600 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 22 minutter, Google Fit - 22 timer og 38 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
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