Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2019
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84,8 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
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2323 kcal
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Fedt: 93,43g | Prot.: 103,39g | Kulhyd.: 254,95g.
Morgenmad: Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Gouda Holland Jung, Tomaten, Aldi Vinschgauer mit Speck. Frokost: Hähnchen Dönerfleisch, TiP Backofen Pommes Frites. Aftensmad: Ja! Pfirsiche, Chiquita Banane, Alpro Soya Mandelmilch, Zimt, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Kölln Haferflocken. Snacks/Andet: Deluxe Banane in Edel-Vollmilchschokolade. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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